伊甸园花卉：疫情防控手册——个人防护篇
编辑：小蔡 日期：2020-02-10 09:36 / 人气：
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个人防护知识
1、如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染
2、正确洗手需掌握六步洗手法
3、哪些时刻需要洗手
4、在外没有清水，不方便洗手怎么办
5、口罩该怎么选
6、如何正确使用口罩
7、调整个人的生活方式
个人防护知识
1、如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染
（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。
（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。
2、正确洗手需掌握六步洗手法
第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）。
第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）。
第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）。
第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）。
第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下。
第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
3、哪些时刻需要洗手
（1）传递文件前后
（2）咳嗽或打喷嚏后
（3）制备食品之前、期间和之后
（4）吃饭前
（5）上厕所后
（6）手脏时
（7）接触他人后
（8）接触动物后
（9）外出回来后
4、在外没有清水，不方便洗手怎么办
可以使用含酒精的消毒产品清洁双手。新冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75% 酒精可杀灭病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。
5、口罩该怎么选
选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。
选择二：N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。
棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
6、如何正确使用口罩
（1）口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。
（2）正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。
（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。
（4）最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。
7、调整个人的生活方式
（1）尽量呆在家里，减少外出次数。
（2）不走亲访友、不聚餐、不在家中接待客人。
（3）不去商场、车站等人群密集场所。若必须出门，请正确佩戴口罩，避免近距离与人面对面交谈；遇到有疑似症状的人员（如咳嗽、虚弱者），要尽量回避或远离。
（4）回家进门后，要用酒精、消毒液对随身物品如手机、钥匙进行消毒。
（5）注意家庭内环境清洁，适当通风。
（6）配合社区工作人员观察记录自己和家人的健康状况。
本文由参天园林总结而来，在疫情高发期，参天园林秉承“做高尚人、做美丽事”为大家科普疫情知识，众志成城，共同战役，更多疫情相关资讯及公司新闻请扫描下方二维码关注我们获取。
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